中医推荐：用柏木枕头，帮助睡眠养生

现在的人们普遍存在睡眠质量不佳的问题，严重影响了健康和生活品质，而睡眠质量的高低不仅与个人的睡觉时间和环境有关，更与睡枕有着密不可分的关系。本文将向大家介绍用柏木枕头的好处及其养生作用。

一、柏木枕头介绍

柏木枕头是采用柏木为原料，经过特殊的烘干、抛光处理而成的。经过人体试验，柏木枕头不仅具有抗菌杀菌、凉爽透气等特点，而且有助于平衡体内的能量，促进睡眠健康。

二、柏木枕头的养生作用

1、有助于缓解颈椎病

现代人因长期低头工作和使用电子产品，颈椎病已成为很多人的常见病。而柏木枕头具有其特殊的抗菌，防霉能力，与其接触后，不仅可以起到抑制病菌繁殖的作用，还能够缓解颈部肌肉疲劳，改善颈椎病的症状并减轻疼痛。

2、促进血液循环

扶风微吹，柏木散发出清香，有益气血、促进血液循环的作用。让使用柏木枕头的人在睡觉时，自然形成的宜人气场和气质，能够有效消除疲劳，同时还能够促进更好的血液循环，平衡人体的能量。

3、助眠养神

柏木具有帮助睡眠的作用，故用柏木制作的枕头不仅有充足的杀菌、防霉效果，还可以使使用者在睡眠中感到更舒适、更放松、更自然的休息。同时柏木释放的自然香味，还可以帮助人们进入更深的睡眠，起到安神助眠的作用，使人在短时间内得到更好的睡眠，达到养生保健的效果。

4、改善皮肤状况

呼吸人体体温后，柏木呈现的香气与纤细的松木质地很好地维护了皮肤的自然状态，在使用过程中会发现柏木枕头会让使用者的头发和皮肤更加光彩照人，柏木味蕾还可以调理身体，改善使用者们的皮肤状况。

三、选择柏木枕头的小贴士

1、关注枕头高度

使用枕头时，一定要注意高度。太高，容易导致颈部扭曲；太低，会使颈椎弯曲，影响血液循环。使用柏木枕头时，先把手放到头部下部，迅速缓慢地压抵头部，确定枕头最高点高度的正确位置，即可保证使用舒适度与睡眠效果。

2、重视柏木的树龄和处理工艺

在选购柏木枕头时，应注意选择树龄较长的柏木材料和合适的处理工艺，来确保柏木枕头质量。

3、严格选材

柏木家具是需要经过若干年生长，经过精挑细选而精制而成的。所以在选购柏木枕头时，应该选择质量好的柏木材料，这样制成的枕头不仅可以使用更久，而且在使用过程中安全，使用效果更佳。

结论

在现代生活中，良好的睡眠质量至关重要，柏木枕头具有诸多养生作用，不仅可以改善睡眠品质，同时还含有丰富的自然活性物质、对人体有益的影响，具有切实的养生效果。因此，在睡眠前选择一款优质的柏木枕头，不仅可以改善睡眠，还可以达到人体保健效果，提高个人的生活健康品质。